2024年06月25日，阳光润心，健康成长，525与你同行

随着六月的脚步远离，从5月25日至6月25日，我们共同度过了一个特别的“525心理健康月”。在这短暂而充实的一个月里，我们用心聆听、用爱传递，共同守护了每一位师生的心灵健康。今天，就让我们一起回顾这段温暖的旅程，感受那些触动心灵的瞬间。

一、“每个当下的我都是最好的我”主题活动

为了帮助同学们更好地了解和关爱自身及他人的心理健康，我校专职心理健康教师与各年级部门通力协作，以心理健康小报的形式帮助学生了解抑郁情绪的相关知识，让学生们破除偏见、打破病耻感，增强学生关爱自身心理健康意识。

另举办“撕掉标签，拒绝刻板印象”活动，通过撕标签留暖言的方式，拒绝社会对男女生的刻板印象，帮助学生建立自我认同感，增强自信心，勇于做不被定义的自己。

该活动一经开始，现场立即引来了大批师生围观参与，活动氛围热烈非凡。学生们纷纷撕掉刻板标签，贴上自己的内心独白，“我流泪并不代表我懦弱”、“女生也可以学好理科”一句句源于真情实感的表达，体现了当代青年人蓬勃向上的精神面貌。

二、别开生面的素质拓展课

为贯彻落实全市中小学“薰衣草”行动计划，进一步开展学生心理健康护航工作，6月4日下午，四平一中首次开展了一堂别开生面的课堂活动。本节课以学生拓展训练的形式进行，学生们“兵分两路”，分别以“生涯规划”“缓解压力”为主题，在老师们的带领下，通过分组游戏、内心独白、理想分享等形式开展活动。在这堂课上，教师更多地担任引导者的角色，而将“主角”的身份赋予学生，使学生们参与度更高、分享感更强，从而增强了班级和谐氛围，缓解了学业压力，对学生身心健康成长起到了促进作用。

6月17日下午，我校在此开展素质拓展课，两位教师以“团队协作”为主题进行同课异构展示，通过不同的热身活动、主题活动、感悟分享等环节帮助同学们领悟到不管是在学习还是生活中，做好和伙伴间的协同才能更高效地达成目标。

临近期末，为了帮助同学们减缓压力，我校素质拓展团队的成员于可佳老师精心为同学们准备了“释放压力、快乐生活”的团辅课。课堂，上同学们通过热身活动、团队孵化、压力气球、梦想纸飞机等环节，既了解了自己的压力水平，又在游戏中得到充分释放，收获知识的同时也收获了快乐。“好喜欢这样的课”“希望以后学校能多多安排这样的课”……，类似这样充满开心的学生反馈比比皆是。日后，我校也将继续完善素质拓展团队，常态化组织教师队伍授课，继续守护孩子们课堂上的快乐与轻松。

为了做好拓展训练课程相关工作，四平一中联合吉林师范大学大学生心理健康指导中心，在专业教师的带领下，培养了四平一中青年教师拓展训练团队。在接下来的工作中，该团队将把拓展训练课程作为常态化工作去抓，力争做到课程全覆盖，为每一个班级带来多样化的拓展训练课堂模式。

三、引人深思的生命教育观影活动

为提高学生心理健康水平，引导学生珍惜自己，关爱自己，寻求生命的火花，形成正确的心理健康观念，我校于6月22日开展生命教育课之《心灵奇旅》电影赏析活动，观影学生总计2381人。

观影中，学生们沉浸在电影的世界里，感受着观影交错中的人生百态，影片以独特的视角和深刻的内涵，引发大家对人生的深刻思考。

观影结束后学生们积极发言，分享自己的见解和感受，现场氛围热烈而不失庄重。有的学生谈到了青春的奋斗与梦想，有的谈到了成长的烦恼与困惑，还有谈到了对未来的期待与憧憬。大家的发言也引起了在场师生的共鸣和深思。

此次《心灵奇旅》生命教育观影活动不仅丰富了学生的课余活动，更让他们在观影与分享中收获了成长和感悟。相信在未来的日子里，他们会带着这份对人生的理解和热爱，珍惜生命中的每一个瞬间，摆脱内卷摆脱焦虑，活出真我光彩。

近年来，随着社会发展和教育竞争提高，学生学业压力、生活压力也日益凸显，为了更好地关注和照顾每一位同学的心理健康情况，我校也积极开展了一系列工作，为同学们提供全方位的支持和帮助。

以全员化的摸排为基础。四平一中通过针对家长和学生的问卷调查，针对学生的脑电波测试、个别面谈等方式，了解每位同学的心理状况。这一工作旨在及时发现学生可能存在的心理问题，并对个别学生有针对性地制定心理疏导方案，提前干预，防患于未然。

以心理健康教育课程为理论保障。四平一中将心理健康课程写进课表，在三个年级分层次地开展“适应高中生活””选科指导““情绪管理”“考前减压”等主题课程。通过心理健康知识普及，同学们不仅能够掌握一定的情绪控制方法，也能够更好地了解自己、理解他人，提升沟通能力和理解能力。

以一对一咨询疏导为突破口。四平一中为同学们提供个体咨询和疏导，形成重点学生重点突破的工作机制。学生可以到学校心理健康中心与教师进行面对面的交流，教师会通过沙盘游戏、呐喊宣泄一体机等专业化设备为学生提供适当的建议和指导。同时，放松宣泄设备向全校学生开放，以助学生们缓解学业压力。

以家校和育为支撑点。学生心理健康工作的开展，必须得到家长强有力的支撑。对此，四平一中除了通过常规家访、家委会反应的途径外，还在公众号开设了青春期系列讲座，2023年8月至今已开展了8场，力求可以让家长随时随地了解孩子特点，学习家庭教育知识。

今年上半年，四平一中已召开两次家长会，其中一次别出心裁地开展了以家长为主讲人的“家庭教育经验分享会”。每个班级选拔出有丰富、科学育儿经验的家长进行经验分享，围绕青春期心理疏导、与孩子的科学沟通、如何预防沉迷手机、如何正确处理青春期交友等问题进行探讨。在分享会上，家长们畅所欲言，针对学生成长过程中可能存在的问题各抒己见、各享其法，增强了家庭教育的理论体系和实践方法。

以德育融合机制为辅助线。为达到心理健康教育“润物细无声”的目的，四平一中将德育活动与心理健康教育充分融合，做到在德育中夯正“三观”，在活动中释放心灵。目前，四平一中已经形成了以“青心电视台”、电影课堂、创新型班会、学生文体活动为主的德育工作“四大载体”，学生们在这些活动中缓解压力、开拓视野、陶冶情操、提升自我。此外，四平一中更改了以往枯燥的上课铃声，将之更换为每节课均不同的歌曲，使学生们踏着音乐步入教室，成为了校园生活中的“点睛之笔”。

我们相信，每一位同学都有自己独特的优点与问题，而学校的目标就是帮助每一位同学履行心理健康的发展和成长。“525心理健康月”虽然告一段落，但我们对学生心理健康的守护永不停歇。未来四平一中将持续不断地关注同学们的心理需求，并不断完善工作机制和服务内容，力争让学生们在阳光、向上的校园，感受奋进、激扬的青春。